Kortvarig behandling

Korttidsterapi passer for deg som ønsker rask hjelp til å håndtere en tydelig utfordring, som stress, angst, uro, nedstemthet eller en konkret livskrise. Behandlingen er målrettet og praktisk, med fokus på å finne løsninger og skape endring her og nå.

Gjennom samtaler får du hjelp til å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger, og til å se nye måter å møte problemene på. Målet er å gi deg konkrete verktøy som gjør hverdagen lettere og gir økt mestringsfølelse.

Et forløp varer som regel mellom 5 og 20 timer, avhengig av problemstilling og behov. Mange opplever bedring etter få samtaler. Korttidsterapi kan også være et godt alternativ hvis du tidligere har gått i behandling, men ønsker en ny start med tydelig retning.